Krościenko: Etapowa Triada 4 i 5 stycznia - zapowiedź

Triada to bieg etapowy, złożony z trzech etapów. Do wybory są trzy dystanse:

Triada Intro ~30 km (16+5+10),

Triada Maraton ~45 km (16+11+18) i

Triada Ultra ~60 km (16+11+33).

Organizator ma prawo do zmiany trasy oraz dystansu z powodów bezpieczeństwa nawet w dniu biegu. Uczestnicy zostaną o tym poinformowani niezwłocznie po podjęciu decyzji o zmianie.

Jaki dystans będzie dla Ciebie odpowiedni?

PamiÄ™taj, że podane dystanse to suma wszystkich etapów, a to liczy siÄ™ trochÄ™ inaczej niż ciÄ…gÅ‚y bieg. Najlepiej zwrócić uwagÄ™ na najdÅ‚uższy etap danej Triady i wg niego ustalić swoje siÅ‚y 

TRIADA INTRO – łącznie około 30 km

Jest to dystans idealny dla początkujących biegaczy górskich. Dystanse i limity czasu są tak dopasowane, aby osoby, które nie mają jeszcze długiej górskiej historii miały szanse poradzić sobie z poszczególnymi etapami. Nie znaczy to, że będzie łatwo! ;) TRIADA INTRO to nasza propozycja dla osób, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z biegami górskimi.

TRIADA MARATON – łącznie około 45 km

Na tym dystansie na pewno przyda się już doświadczenie w bieganiu po górach lub przebiegnięcie na płaskich trasach dystansu co najmniej półmaratońskiego. Najdłuższy etap 18 km da się mocno we znaki, bo stojąc na starcie będziecie mieć już w nogach 27 km z poprzedniego dnia, a na dodatek jest to etap z największymi przewyższeniami. Dobra regeneracja to podstawa!

TRIADA ULTRA – łącznie około 60 km

Czego możecie siÄ™ spodziewać po najdÅ‚uższym dystansie?  PorzÄ…dnej dawki gór w zimowej odsÅ‚onie. Do startu na tym dystansie zachÄ™camy doÅ›wiadczonych biegaczy górskich. PamiÄ™tajmy, że w zimie czas biegu znacznie siÄ™ wydÅ‚uża i dystans odczuwalnie wydaje siÄ™ być dużo dÅ‚uższy niż jest w rzeczywistoÅ›ci. Ale to już przecież sami wiecie ;)